骨盤ダイエットには・・・ - 渋谷 スウェディッシュマッサージ スクール

yamashiro-ya スウェディッシュスクール

日記・ブログ

骨盤ダイエットには・・・

『骨盤ダイエット』流行ってますよね~happy02

『日経ヘルス~Health~』とゆう雑誌・・・サロン用に毎回買ってるんですが、

そこでも今月号には骨盤ダイエット(骨盤ほぐし)の特集が組まれてました。

『骨盤』特に女性にとっては大事ですsign03

冷え症・生理痛・腰痛・便秘・不妊など骨盤のゆがみやズレなどが原因の1つとも言われています。そして外見だと・・・お尻の形がくずれるcrying

いろんなストレッチやエクササイズ方法が掲載されてましたが、

中でも私のおススメは【ウェへ体操】とゆうやつです。

【ウェへ】とはフラダンスのステップの1つで、両足を肩幅に開き、腰を落とし(両膝を曲げる)かかとだけ上げ下げするステップです。

フラダンスは見た目よりかなりキツいダンスなんです。

ウエスト周りの筋肉にもフラダンスのステップがすごくいい感じにストレッチされるので是非トライしてみてくださいね!

この記事を共有する

技術力にお悩みのセラピストの方へ

渋谷,渋谷駅のスウェディッシュマッサージ スクール

土日・祝日も開講 施術体験・授業の相談無料 JR渋谷駅より徒歩圏内 プライベートスクール 出張講座可能

施術体験・授業ご相談をご希望の方へ

一番人気のコース

2days/ベーシックテクニック全身コース

受講料:48,000円(税込) ※施設使用料別

ホームケアとして人気のコース

1day/スマイルタッチケア・ハンドケアコース

受講料:6,500円(税込) ※施設使用料別